无糖水果都有哪些水果？10种无糖水果排名表

试管百科 2026-02-07 08:19 1

随着肥胖的问题增加，很多人对于各种食物的含糖量都特别关注，其中也就包括水果。对于水果来说，含糖量更低的更受人们欢迎，这样的水果吃起来也会有更少的负担。无糖水果排名表序号水果名称糖分（每100克）维生素

随着肥胖的问题增加，很多人对于各种食物的含糖量都特别关注，其中也就包括水果。对于水果来说，含糖量更低的更受人们欢迎，这样的水果吃起来也会有更少的负担。

序号	水果名称	糖分（每100克）	维生素与矿物质	健康益处
1	柑橘类水果	8克	丰富的维生素和矿物质	帮助维持健康选择，尤其柚子的低糖分。
2	草莓	6克	维生素C、纤维素、抗氧化物质	低糖分，有益于维护身体健康。
3	蓝莓	14克	抗氧化物质、维生素C	有助于维护心脏健康和预防癌症。
4	樱桃	13克	维生素C、钾、抗氧化物质	降低血压和预防心脏病的好选择。
5	柿子	12克	维生素A、维生素C、纤维素	保护视力，维护消化系统健康。
6	桃子	8克	维生素C、钾、纤维素	降低血压，预防心脏病的天然食品。
7	杏子	10克	维生素A、维生素C、纤维素	保护视力，维护消化系统健康。
8	石榴	14克	抗氧化物质、维生素C	有助于维护心脏健康和预防癌症。
9	葡萄柚	10克	维生素C、钾、纤维素	降低血压和预防心脏病的天然选择。
10	李子	8.8克	维生素C、钾、纤维素	降低血压，预防心脏病的有益食品。